Rutina Diaria
 
          Niñ@s de 
14 años a 18 años

Sara es una joven muy talentosa de tercero medio de Michelangelo. En este tiempo de cuarentena, ha reflexionado sobre lo que acontece y su respuesta creativa es componer y grabar estas canciones inspiradas en estos días tan especiales. ¡Tú también puedes hacerlo!

Cocinando en familia

Guiso de verduras

Ingredientes :

- ½ pimentón

- 2 zanahorias

- 4 zapallos italianos

 

*** en la segunda parte saque foto en vez de grabar, pero simplemente se cocino por 15 minutos y servimos, mi hijo le puso albahaca seca de decoración***

Nutricionista Sara Ramos.

Lentejas

Ingredientes:

- 1 trocito de ajo chilote

- ½ cebolla

- 2 tazas de lentejas

- 1 trozo de zapallo

- ½ taza de arroz

- agua

Nutricionista Sara Ramos.

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