Rutina Diaria
 
          Niñ@s de 
12 años a 14 años
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Ensalada Ingredientes:

- 1 zanahoria rallada

- 1 betarraga rallada

- 1 lechuga

- ⅓ de atado de espinaca

 

Se le puede agregar semillas, frutos secos (sin sal) o palta Aliñar a gusto.

Nutricionista Sara Ramos.

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